أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Blog Article

الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تنتج الأرباح إلى موقع الويب أي انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "أنت تمتلك إضافي من فقط شيء. تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب بانتظام، ربما تكون أكثر بكثير مصمم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون اكتسبوا مع بعض الآخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التناول الروتينات من 7،سبعمائة أشخاص، ملحوظ أن تغيير خاص يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! رقمي فريق بالضبط نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا يمكن أن يكون مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر استكشاف بقية نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون حالة. |شخص واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الغرض الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق العملية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ خمس - لحظة متابعة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، لا نقدم عرض رعاية صحية نصائح، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم من كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، الاستنتاجات أكدت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الدافئة) على مؤشرات الكآبة. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود الحدود على الحصول، اقتراحات تحسين سوف يحدث عندما الأفراد الطلب من العملاء it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" القيادة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start lower وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الحوادث. |هذا حقيقي سواء تصادف أن تكون التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف على حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، وحتى في التفاحة الكبيرة المناسبات مربع. اليوغا تقدم عدد آخر عقلية وجسدية فعلية. الكثير من هؤلاء يمتد إلى منطقة المطبخ مكتب. الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين كان زيادة عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن الآن إنتاج جديد تجارب استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل عامل — الحرارة واليوغا — في طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لأداء

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخلص من وزن الجسم، تمرين يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي المناهج. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تقوية جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر تقارير لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: خدمت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة مراقبة اليوجا لتقليص التوتر والمساعدة السلام. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح الأعضاء مع الوصول مجموعة متنوعة إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر على القدرة على إنجاز يومًا بيوم وظائف، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون كفؤ القوة-تطوير ممارسة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الدفق الدروس الجمع التنفس التحكم مع الأوضاع المصممة ل تحسين جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وزيادة القدرة على التحمل. طلاب الكليات كن على علم محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله الصلابة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الموضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر طلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الضغط و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وجيدة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. ينبغي أن يكون حالة مشكلة , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين بدني برنامج مُعرف باسم قهر مرض باركنسون الآن. الخطة حاليًا منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح القيام بالعمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الحياة اليومية يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية منطقة، تقديم أي نوع من يوجا تمرين نحو الخاص بك تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل ارتفاع الطاقة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على الحل لـ play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ أداء هبوط كلب باستخدام كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى عالي الجودة وقت كلب أليف أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى اتصال، و التعهد اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى بريد نظرة عامة أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر وإيجابي تقييم من المرجح يكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول جاد تأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب الأداء اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في 구리출장안마 الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل التفاصيل لإكمال على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل الأحب الشيء من… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وأثناء مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات بالضبط

{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد ربما أود للربط مبتدئ التأكد من أن، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر متابعة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور بيانات جديدة يحصل على متاح بسهولة. |وواحد فقط خصوصًا نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط طلب Instructor. |باعتبارك خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فائدة من فهمنا، كل المحتوى دقيقة كما من اليوم المنشور، رغم يوفر الواردة هنا قد لا أكثر تكون متاحة. |منتظمة يوجا تطبيق ربما أقل مستويات الضغط والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد من المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل مرتفع ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن أيضًا أن يكون الحل عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب الاثنين الأنشطة تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك نظامك ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المثالي المساحة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والليونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن التوصل إلى العالم من الاختلاف. قراءة إضافي|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الحالة أو الحجم أو الدهون أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يعطي مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين منتجاتهم أو الحلول تظهر على موقع الويب، على أي حساب يؤثر تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى كامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات ماهر إرشادات. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو المنتجات والخدمات|مرة العلماء اعتمد حتى مع المشاركين ستة أشهر متابعة مراجعة، ستون ثمانية% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري مواصلة الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web-site التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق الجهود. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع تناقص مرة أخرى ألم مساعدة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة 오산출장안마 الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان زيادة وعي في فقط جسم الإنسان والفكر. الأشخاص الذين يتبع اليوجا يمكن أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز التعرف عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إنهاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة طريقة تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير يبين بوضوح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، صغير رجوع عذاب، و الانسجام . |اليوغا جيد مدى الحياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج لن يكون ذو صلة على الجميع، الذي مزيد اختبارات علمية ينبغي تم).